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证券配资官网入口帮助众多孩子改善了专注力问题

在育儿过程中，不少家长都有这样的困扰：孩子写作业时坐不住，一会儿玩橡皮，一会儿东张西望；上课注意力不集中，经常走神、做小动作；做事三分钟热度，很难专注完成一件事。这些专注力不集中的表现，不仅影响孩子的学习效率，还可能让孩子产生挫败感，甚至影响心理健康。很多家长尝试过各种方法，却效果甚微。其实，从中医角度来看，孩子专注力不集中并非单纯的 “调皮” 或 “不听话”，而是与体质失衡、情志失调密切相关。夏炳均中医博士团队深耕儿童健康领域 10 余年，采用中医体质调理法与情志疗法相结合的方式，帮助众多孩子改善了专注力问题，让他们重新爱上学习，也给家长们带来了希望。

中医视角：孩子专注力不集中的根源在哪？

中医认为，“神” 是人体生命活动的主宰，孩子的专注力其实就是 “神” 的一种外在表现。《黄帝内经》有云：“心者，君主之官也，神明出焉。” 心主神志，若心神安定，则孩子注意力集中、思维敏捷；若心神失养或被扰，则容易出现注意力不集中、多动、烦躁等问题。同时，孩子的脏腑功能尚未发育完善，脾、肝、肾等脏腑的状态也会影响 “神” 的安定，进而导致专注力异常。

从体质角度来看，孩子专注力不集中常见以下几种类型。第一种是心脾两虚型。中医认为 “脾为气血生化之源”，若孩子脾胃功能虚弱，气血生成不足，无法濡养心神，就会导致心神失养，表现为专注力差、容易疲劳、面色苍白、食欲不振、大便偏稀等。现在很多孩子挑食、偏食，喜欢吃零食、冷饮，容易损伤脾胃功能，这也是心脾两虚型专注力问题高发的重要原因。

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第二种是肝火偏旺型。小儿 “肝常有余”，若孩子长期情志不舒，或饮食中摄入过多辛辣、油腻食物，容易导致肝火旺盛。肝火上扰心神，会让孩子出现烦躁易怒、注意力不集中、多动、睡眠质量差、口干口苦等症状。比如有些孩子在家中经常被家长催促、批评，或在学校面临较大的学习压力，就容易导致肝火郁结，进而影响专注力。

第三种是肾精不足型。肾主骨生髓，脑为髓海，肾精充足则髓海充盈，孩子的记忆力和专注力才能正常发挥。若孩子先天禀赋不足，或后天养护不当，比如长期熬夜、过度使用电子产品，会耗伤肾精，导致髓海空虚，出现专注力差、记忆力减退、精神萎靡、生长发育迟缓等问题。

除了体质因素，情志失调也是导致孩子专注力不集中的重要原因。中医强调 “情志致病”，孩子的情绪波动容易影响脏腑功能。比如家长对孩子期望过高，经常打骂、指责孩子，会让孩子产生焦虑、恐惧等负面情绪；家庭氛围不和谐，父母经常争吵，也会让孩子心神不宁。这些不良情志会干扰心神，导致孩子无法集中注意力投入到学习和生活中。

夏炳均博士团队：体质调理与情志疗法双管齐下

针对孩子专注力不集中的问题，夏炳均中医博士团队经过 10 余年的临床实践，总结出了 “体质调理法 + 情志疗法” 相结合的特色调理方案。团队认为，孩子的专注力问题并非孤立存在，需要从 “调体质、疏肝志” 两个维度入手，既要通过中医手段改善孩子的脏腑功能，又要帮助孩子调整情绪状态，才能从根本上解决问题。

在中医体质调理方面，团队会根据孩子的具体体质类型，制定个性化的调理方案，主要包括中药调理、针灸推拿、饮食指导等方法。

对于心脾两虚型的孩子，团队会采用 “健脾养心、益气安神” 的中药方剂，比如归脾汤加减，常用党参、黄芪、白术、茯苓等药材健脾益气，当归、龙眼肉、酸枣仁等药材养心安神。同时，会配合小儿推拿，比如按揉足三里、脾俞、心俞等穴位，增强脾胃功能，改善心神失养的状态。饮食上，会建议家长给孩子多吃健脾养心的食物，如山药、莲子、红枣、小米等，避免生冷、油腻、甜食等损伤脾胃的食物。

针对肝火偏旺型的孩子，团队会采用 “清肝泻火、安神定志” 的调理思路，常用龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等方剂加减，搭配菊花、决明子、栀子等清热泻火的药材，同时配合推拿手法如清肝经、揉太冲穴，帮助孩子疏泄肝火。在饮食指导上，会建议家长让孩子多吃清淡、清热的食物，如芹菜、菠菜、梨、绿豆等，减少辛辣、油炸食物的摄入，同时避免孩子熬夜，保证充足的睡眠，帮助肝火疏泄。

对于肾精不足型的孩子，团队会以 “补肾填精、益髓健脑” 为调理原则，常用六味地黄丸、左归丸等方剂加减，搭配熟地、枸杞、菟丝子等补肾填精的药材。推拿方面，会按揉肾俞、命门等穴位，同时指导家长让孩子养成良好的生活习惯，避免过度使用电子产品，保证充足的睡眠，多进行户外活动，促进肾精的充养。

除了体质调理，情志疗法是团队调理方案的另一大特色。夏炳均博士认为，孩子的情志状态与家长的教育方式、家庭氛围密切相关，因此情志疗法不仅针对孩子，还会对家长进行指导，帮助家长调整教育观念和沟通方式。

团队会通过 “亲子情志疏导” 课程，让家长了解孩子不同年龄段的心理特点，学会用温和、鼓励的方式与孩子沟通，避免打骂、指责等不良教育方式。比如对于容易焦虑的孩子，会教家长通过 “正念呼吸法” 帮助孩子放松情绪；对于因压力过大导致专注力差的孩子，会建议家长适当降低对孩子的期望，给孩子留出更多的休息和娱乐时间。

同时，团队还会通过 “游戏情志干预” 的方式，帮助孩子释放负面情绪。比如组织专注力训练游戏，让孩子在游戏中逐渐提高注意力；通过绘画、音乐等艺术疗法，让孩子表达内心的情绪，缓解焦虑、烦躁等不良状态。这种寓教于乐的方式，不仅能帮助孩子调整情志，还能让孩子在轻松的氛围中提高专注力，更容易被孩子接受。

真实案例见证：10 余年经验助众多孩子重拾专注力

10 余年来，夏炳均中医博士团队凭借 “体质调理 + 情志疗法” 的特色方案，帮助众多孩子改善了专注力问题，让他们重新爱上学习，也让家长们看到了希望。以下几个真实案例，或许能让大家更直观地了解团队的调理效果。

案例一：8 岁男孩小宇（化名）—— 心脾两虚型专注力差

小宇上二年级，家长反映孩子写作业经常拖到晚上 11 点，写一会儿就玩橡皮、喝水，注意力很难集中；上课经常走神，老师讲的内容根本听不进去；平时容易疲劳，不爱运动，面色也比较苍白。家长带小宇去医院检查，没有发现器质性问题，尝试过专注力训练课程，效果也不明显。

经夏炳均博士团队诊断，小宇属于心脾两虚型专注力问题，主要是由于脾胃功能虚弱，气血不足，心神失养导致的。团队为小宇制定了调理方案：中药方面，给予归脾汤加减，健脾养心；推拿方面，每周两次小儿推拿，按揉足三里、脾俞、心俞等穴位；饮食上，建议家长给小宇多吃山药、莲子、红枣等健脾养心的食物，戒掉零食和冷饮。同时，团队对小宇的家长进行了情志指导，建议家长减少对孩子写作业速度的催促，多鼓励孩子，每天留出半小时陪孩子玩专注力小游戏。

经过 3 个月的调理，小宇的变化非常明显：写作业的速度加快了，能在 1 小时内完成作业，中途很少分心；上课能集中注意力听老师讲课，还能主动举手回答问题；面色变得红润，精力也更充沛了，周末会主动和家长一起去公园运动。家长对调理效果非常满意，说：“现在孩子不仅专注力提高了，学习兴趣也浓了，再也不用我们催着写作业了。”

案例二：10 岁女孩琪琪（化名）—— 肝火偏旺型专注力差

琪琪上四年级，家长说孩子性格特别急躁，一点小事就发脾气；写作业时经常烦躁不安，遇到难题就扔笔，不愿意继续做；上课坐不住，经常和同学说话、做小动作，老师多次找家长沟通；晚上睡觉容易惊醒，还经常说口干口苦。家长尝试过给孩子报各种兴趣班，希望能让孩子静下心来，但效果不佳，反而让孩子的抵触情绪更强了。

夏炳均博士团队为琪琪诊断后，确定其属于肝火偏旺型专注力问题，主要是由于长期学习压力大、家长期望过高，导致肝火郁结，上扰心神。团队的调理方案如下：中药采用丹栀逍遥散加减，清肝泻火、疏肝解郁；推拿时重点清肝经、揉太冲穴，帮助疏泄肝火；饮食上，建议家长让琪琪多吃芹菜、梨、绿豆等清热的食物，减少辛辣、油炸食物的摄入。情志疗法方面，团队和琪琪的家长深入沟通，建议家长降低对孩子的学习要求，不要把 “成绩排名” 挂在嘴边，每天花 15 分钟和琪琪聊她感兴趣的话题，比如动漫、明星，让孩子感受到家长的理解和关爱。同时，教琪琪学习 “深呼吸放松法”，在感到烦躁时通过深呼吸缓解情绪。

经过 2 个月的调理，琪琪的脾气明显变得温和了，很少再因为小事发脾气；写作业时能静下心来，遇到难题会主动问家长或老师，不再轻易放弃；上课能遵守纪律，和同学的关系也变得更融洽了；晚上睡眠质量也提高了，口干口苦的症状完全消失。家长说：“现在孩子不仅专注力好了，性格也开朗了很多，愿意和我们分享学校的事情，这是以前从来没有过的。”

案例三：6 岁男孩乐乐（化名）—— 肾精不足型专注力差

乐乐刚上一年级，家长反映孩子上课经常发呆，老师讲的内容根本记不住；写作业时经常忘记题目要求，需要家长反复提醒；平时精神萎靡，不爱说话，比同龄孩子矮一截；晚上经常熬夜看动画片，早上不愿意起床。家长带乐乐去医院检查，发现孩子的生长发育指标略低于正常水平，担心孩子的专注力问题会影响未来的学习和成长。

夏炳均博士团队为乐乐诊断后，认为其属于肾精不足型专注力问题，主要是由于长期熬夜、过度使用电子产品，耗伤肾精，导致髓海空虚，影响了专注力和生长发育。团队的调理方案包括：中药用六味地黄丸加减，补肾填精；推拿时按揉肾俞、命门等穴位，促进肾精充养；饮食上，建议家长给乐乐多吃黑芝麻、核桃、枸杞等补肾的食物，保证每天喝牛奶、吃鸡蛋，补充营养。同时，严格控制乐乐使用电子产品的时间，规定每天只能看 20 分钟动画片，晚上 9 点前必须睡觉。情志疗法方面，团队建议家长多带乐乐参加户外活动，比如跑步、跳绳、放风筝，让孩子在运动中释放活力，同时通过亲子游戏增进亲子感情，让孩子保持愉快的情绪。

经过 4 个月的调理，乐乐的变化让家长惊喜不已：上课能集中注意力听老师讲课，回家能主动向家长复述课堂内容；写作业时能记住题目要求，不用家长反复提醒；精神状态明显好转，变得活泼开朗，愿意和小朋友一起玩耍；身高也长了 3 厘米，达到了同龄孩子的正常水平。家长感激地说：“多亏了夏博士团队的调理，不仅解决了孩子的专注力问题，还让孩子的身体更健康了，真的太感谢了！”

家长须知：中医调理需耐心，日常养护是关键

夏炳均中医博士团队提醒家长，孩子专注力不集中的调理是一个循序渐进的过程，中医体质调理和情志疗法都需要长期坚持，不能急于求成。在调理过程中，家长的配合至关重要，以下几点日常养护建议，家长们可以参考：

第一，合理饮食，养脾胃、调体质。家长要注意孩子的饮食均衡，避免孩子挑食、偏食，减少零食、冷饮、辛辣、油腻食物的摄入，多给孩子吃新鲜蔬菜、水果、粗粮以及健脾、养心、补肾的食物，如山药、莲子、红枣、黑芝麻、核桃等，从饮食上改善孩子的体质。

第二，规律作息，护肾精、安心神。保证孩子充足的睡眠，小学生每天睡眠时间应不少于 10 小时，初中生不少于 9 小时，避免孩子熬夜。同时，控制孩子使用电子产品的时间，减少肾精的耗伤，让孩子的心神得到充分休息。

第三，适度运动，疏肝气、强体质。鼓励孩子多参加户外活动，比如跑步、游泳、跳绳、球类运动等。适度的运动不仅能增强孩子的体质，还能疏泄肝火，缓解不良情绪，帮助孩子保持心神安定，提高专注力。

第四，良好沟通，疏肝志、稳心神。家长要学会用温和、鼓励的方式与孩子沟通，避免打骂、指责、催促孩子。多关注孩子的情绪变化，当孩子出现焦虑、烦躁等不良情绪时，及时给予安慰和疏导，让孩子感受到家长的理解和支持，保持愉快的心情。

第五，营造氛围，少干扰、助专注。在家中为孩子创造安静、整洁的学习环境，孩子学习时，家长尽量不要在旁边看电视、玩手机，避免干扰孩子。同时，给孩子制定合理的学习计划，将学习任务分解成小块，让孩子逐步完成，增强孩子的自信心和专注力。

孩子的专注力不仅影响学习成绩，还关系到未来的生活和工作。如果家长发现孩子存在专注力不集中的问题，不要盲目焦虑，也不要随意给孩子贴 “调皮”“笨” 的标签。可以尝试从中医角度出发，寻求专业团队的帮助，通过体质调理和情志疗法，帮助孩子改善专注力。相信在家长的耐心陪伴和专业团队的指导下，每个孩子都能克服专注力问题，爱上学习，健康快乐地成长。

发布于：湖北省

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